Nuestros Servicios

Entrenamiento Deportivo

Dirigido a l@s deportistas, clubs, federaciones,… de diferentes disciplinas deportivas, que quieran mejorar la condición física en la práctica de su deporte.

Ponte en contacto con nosotros y planificaremos juntos la temporada, teniendo en cuenta tus competiciones, características, necesidades y objetivos a corto y largo plazo. Todo ello se estructurará sobre una sólida base de conocimientos científicos acerca del entrenamiento deportivo, que te permitirán rendir al máximo durante las competiciones principales.

Decide que plan te encaja mejor

App Entrenamiento Personal

ADESTRA BÁSICO

Basado en las características deportivas y del grupo y los objetivos de rendimiento.

Entrenamiento deportivo

ADESTRA COACH

Orientado a reforzar a los entrenadores en su labor de planificación y entrenamiento.

Entrenamiento Personal

ADESTRA BÁSICO

¿En qué consiste?
App entrenamiento basico

ADESTRA BÁSICO

Basado en las características deportivas y del grupo y los objetivos de rendimiento

40 * Pago inicial

FASE 1

  • Entrevista inicial para fijar objetivos, estudiar el calendario y las circunstancias del grupo/persona.
  • Planificación del entrenamiento por objetivos de rendimiento.
  • Valoración física inicial
  • Programación del entrenamiento
40 * mes

FASE 2

  • Desarrollo virtual de sesiones de entrenamiento.
  • Análisis de cargas de entrenamiento y readaptación de los entrenamientos.
  • Asesoramiento online sobre entrenamiento.
  • Asesoramiento online en evaluación y control del entrenamiento.

Extras

(*) El importe incluye la planificación para grupos de 2 categorías de edad consecutivas agrupables, con una licencia de la aplicacion por grupo.

Planificación y programación para 3 categorías de edad o más: - 10%
Licencias individuales para un máximo de 30 personas/grupo: +20€ al mes
Pago anticipado trimestral: - 5€ por trimestre
Evaluación y test específicos (in situ): Según localización y características del grupo (consultar)

ADESTRA COACH

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¿En qué consiste?
Entrenamiento Personal

ADESTRA COACH

Orientado a reforzar a los entrenadores en su labor de planificación y entrenamiento.

40 Pago inicial

PLANIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTO:

  • Entrevista inicial para estudiar el caso.
  • Análisis de la planificación deportiva, de las características de la competición, los objetivos de rendimiento, los deportistas y otros factores de influencia.
  • Propuesta y adaptación conjunta con el entrenador de la planificación deportiva en todas sus fases.
  • Análisis de la programación de evaluaciones realizada
20 Consulta 1h

ASESORAMIENTO EN:

  • Control de proceso de entrenamiento deportivo.
  • Selección de contenidos y ejercicios de entrenamiento.
  • Selección de test de evaluación.
  • Métodos de entrenamiento deportivo.
  • Readaptación de lesiones.
  • Nutrición e hidratación deportiva.
  • Cualquier otra duda o dudas que pueda surgirte
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